常规拓展项目包含多个拓展分类，一般为团队建设、塑造凝聚力的各种活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任与团队团结与凝聚力。 一个人的力量是有限的，团队的力量是无限的，优秀的协作造就精英团队，学会信任、勇于承担责任、善于学习、相互了解，这些都是协作的开始。 有效的沟通会促进我们的工作，在沟通中我们共同进步。 我们的改变来源于我们自身，相信自己，相信团队，勇于挑战，敢于创新，我们就是最优秀的团队。
常规拓展项目包含多个拓展分类，有信任背摔、集体木鞋、穿越电网、过沼泽、急速60秒、挑战NO.1、空中断桥、空中抓杠、合力过桥、绝壁、罗马炮台、蛟龙出海、齐眉棍、天梯、荆棘取水、神圈的力量、团队神笔、呼吸的力量、毕业墙、风雨人生路、指压板、撕名牌、无敌风火轮、驿站传书、盲人盖房、鸿运彩球、疯狂毛毛虫、诺亚方舟、袋鼠跳、翻叶子、横穿纸壁、解开DNA、七巧板、中流砥柱、雷阵、攀岩、通天塔、IM电竞相依、扎筏泅渡、破冰等项目。
常规拓展项目包含多个拓展分类，一般为团队建设、塑造凝聚力的各种活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任与团队团结与凝聚力。同时，这个活动还可以锻炼个人的心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
操作过程：队员依次从1.4米高台倒下，下方保护队友将他安全接住并放至地面。
项目主题：统一指挥，协同配合，融入团体目的与任务：在竞争激烈的经济时代当中，一个团队遇到困难时，管理者应怎样做出决定，个人能否融入到团队当中去实现共同的愿景。
操作过程：全体人员在不借助任何外物的情况下，于规定的时间内通过一张模拟的电网，且身体的任何部位（包括衣服和头发）都不允许触及网线，能帮助我们成功的只有大家的智慧和团队精神。
操作过程：全队人员利用提供的工具（两块木板、三只桶）一次性通过模拟沼泽地，且木板、人员严禁接触地面，铁桶不可以放倒使用。活动以比赛的形式进行。
项目介绍：有13张图片，分别代表不同的数字，要求队员从1到13按顺序找出来。
项目意义：这个环节是一个关于情绪管理的模拟，在这个环节中让每一个学员锻炼和提高自己的情商，学会掌控整个团队氛围，当团队遇到困难时和压力时，如何调控自己的压力，如何鼓舞团队的气势，把团队带出困境获取胜利。
操作过程：参训队员爬上8米高的圆柱，面对前方的单杠，战胜心理压力，超越自我，纵身跃出抓住单杠。
培养：战胜困难、超越自我的勇气与信心.不放过每次机会是你迈向新的成功的起点。
思考：正确的方法与完善的技巧是走向成功的保障，良好的心态是你迈向成功的基石，如何带领团队实现超越的目标，打造激情团队！
操作过程：参训队员爬上8米高的圆柱，面对前方的单杠，战胜心理压力，超越自我，纵身跃出抓住单杠。
是集个人挑战和团队管理于一身互动性极强的活动，大家要把悬在高空中的三块木板搭成一座浮桥，每个人都必须从桥上通过。这不仅要求队员要有胆有识，还能充分反映一个团队的自我管理能力及成员所应具备的基本素质。
项目描述：绝壁逢生是“激发潜能、熔炼团队”为目的的户外拓展，是拓展训练的经典项目之一，要求学员侧身帖紧墙壁，走在狭窄的小道上，保持自身重心稳定，安全通过悬崖峭壁。
2、教学要点：增进团队个体之间的情感交流；培养团队成员之间的默契与配合；感受团队统一指挥，步调一致的重要性；体验在团队中如何做好自己来配合他人。
没有任何东西可以借用.2个人只能相互帮助爬上9米高的天梯。这不仅要克服高空的恐惧，还要挑战体能的极限。凡是爬上顶端的人都能深深地体会到：拥有坚强的意志、学会与他人合作对做好一件事情有多么重要。
目的与任务：1、变换思维模式，扩大视野，充分利用各种有利条件为自己发展创造条件。2、培养创新的意识，创新思维。3、激发个人创造、融合集体智慧，通过正确领会别人意图、准确表现与传达自身图、默契的配合协作，实现最终的目标
项目介绍：所有参训人员肩并肩面向圆心围成一个或多个同心圆，每人握住绳子的一部分，一起向后拉，按着音乐的节奏同时起伏和摆动，最后让团队中最重的人在教练的保护下站在绳圈上走一圈，同时所有人高喊团队的口号。IM电竞
【活动目的】加强团队精神，培养团队配合协作能力感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整提升团队士气，激发饱满的激情
项目介绍：“呼吸的力量”是一个极好的项目去促进团队沟通与协作，每个小组会得到一张呼吸机的图纸，但只有一人能看到，如何向其他队员描述这张图纸的内容，以便让其他队员根据图纸搭建好呼吸机，考验着团队内部的沟通能力;另一方面，每小组得到的材料是有限的，如何合理分配有限资源，遇到问题又如何调整战略方向，这又会是一大考验……
过程：所有团队成员在不借助任何工具的情况下，激发团队巨大力量，全体逃生到四米的高墙上。
项目介绍：参与者每两人一组，一个戴上眼罩，另一个被要求不能发出声音，两人携手穿越一系列障碍到达目的地。
撕名牌是一种休闲竞技游戏。一般分为两组或者三组（也可以是个人赛），这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰（out）
项目意义：培养团队内部组织、协调指挥的能力，培养决策的领导意识。个人的态度与群体的状态紧密衔接，人人积极参与，群情激昂，完成任务领导与被领导的能力，信息的凑集、分析、综合、占有利用能力。 默契无间，是高效团队的特征，步调一致 我们才能够顺利前进！
这是一项经典的拓展培训项目。它既有高空项目的挑战性，又需要团队制定合理的计划。要求队员在安全保护下，沿着各自岩道攀爬，实现最高实际分的组为优胜组。集合了目标任务的攀岩，能让学员体验高空攀爬的挑战；提高身体的协调性；培养不轻言放弃，用于拼搏的精神；提高目标设计和过程管理的能力。
一个团队分成几个工作组完成一系列规定的拼图任务通过将一个团队分成七个工作组，模拟企业之中的不同分支机构，完成一系列看似复杂的任务，在任务进行的过程之中体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
各小队按照教练分配好的泡沫垫以及绳索，用固定的物资资源利用团队的智慧去搭建最高层的通天塔。通天塔搭建完毕，按照教练的要求，通天塔矗立在地面，经受5分钟的考验不倒，则为成功。
项目简介：一个团队利用现有的资源，塑料筒、竹竿、长短绳共同扎起一个可乘下所有队员的筏子，并划向对岸。
提高大家沟通协作的能力，统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
建立彼此信任与责任感，培训团队内部及团队之间的凝聚力，更深的感受信任和帮助的重要性
凝聚力挑战,感受以最快的速度，最快的效率，最优的匹配，最完美的表现实现你曾认为不可实现的事情