2、随意选出一人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手，即为传递电波，第二名队员感受到这个电波后，再用自己的左手传递给下一名队员的右手，以此类推，直至电波回到第一名队员的右手;
4、培训鼓励团队练习，以求达到最快速度，当大家积极性高涨、投入练习时，培训师可悄悄告诉第一名队员，让他从反方向传递电波，或者随意挑选一名队员，让他开始传递一个新的电波;
充气的轮胎或汽油桶(每组2到4个)、长短粗细不一的竹竿若干根(每组10到15根)、12m长的绳索(每组2根)、船桨(若干)、救生衣(若干)、秒表(1个)、哨子(1个)
1、体会共同参与和充分发挥个体特长的重要性。使团体中每个人都能发挥出自己的特色和专长，使人力资源得到合理、充分的利用。
参训的团队要利用若干汽油桶、竹竿和绳索等材料扎成一个漂流筏，在制成的漂流竹筏质量合格的情况下，队员们穿上救生衣，让团队成员(不少于半数的队员)搭乘漂流筏，划动船桨使制成的漂流筏在水面上运行，团队成员在最短时间内安全抵达对岸的终点者为获胜队。
3、教学员穿救生衣的方法，并让学员随即演示，至确保所有的学员都熟悉和掌握为止
5、发放器材。每组发2到3个汽油桶，2根约12m长的绳索，10到15根长短粗细不一的竹竿
6、同一组的队员穿戴好救生衣后，开始在指定的地点，利用提供的扎筏的工具和器材开始扎竹筏(合理进行分工与合作)
7、扎好的竹筏经预先指定的技术人员认可，检查其牢固性之后方可下水，让不少于半数的队员搭乘，竹筏上的学员要利用指定的船桨划船渡河。
2、注意保持竹筏的承受力和平衡，在开始划竹筏和停靠竹筏时，要注意提醒学员最好站在竹筏的中间
除有心脏病、高血压和身体有损伤者担当观察员以外，尽量要求全体学员全部参与
4m高的平墙(1面)，2m长、1.5m宽、0.2m厚的海绵垫(若干)，哨子(1个)，秒表(1个)
全队成员在不借助外力物品、脚不粘墙的情况下，全部攀登上4米高的胜利墙。整个项目流程是首先由两个人先搭建人梯，将一名身强力壮的队员送上胜利墙，接下来，由其他队员配合相续搭建起人梯，将其余队员以“下顶”、“上拉”的形式，依次送上胜利墙。最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上去。
3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。
4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕;下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开;下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。
7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。
8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。
野山户外工作室四大产品系列“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”户外极限拓展特训设施和项目，侵润着洗涤心灵，感悟人生的心理挑战和寓意深刻的协作共生、唇齿相依的合作情感，是将现代企业文化、都市游乐文化、人性心理反应有机融合的新时代体验经济产物。它既有适合单位团体培训的团队建设题材，又是趣味盎然、有惊无险、发掘潜质的个人挑战项目。它们适合群体和层次广泛，兼具挑战性、娱乐性、教育性、健身性、运动性、思想性和心理测试性于一体。其目的在于有效提高学员的潜能心理素质，打造意志坚强的现代人。为此我们的设计理念一经推出，备受社会机关团体和企事业单位培训、商务会议、拓展训练公司、青少年教育、大专院校、部队营区、旅游景区、主题公园、多功能休闲广场和特种旅游所欢迎。同时，也成为都市人群追求另类体验，玩刺激、玩心跳、户外休闲放松绝好的去处和媒体争相报道的前卫题材。因其项目设施研发设计上拥有的深邃寓意、锐利思想、震撼力度和人性深度，使它成为投资者实现经济效益和社会效益双重回报的服务载体和平台。该公司将拓展训练划分为由低至高：拓展体验、拓展培训、革新训练、展拉训练四个阶段，首创“鹰狼团队”打造理念，研发出野山拓展训练风格的系列体验式互动培训课程，独立执行包括“联想、神州数码、LG电子、和路雪、乐凯、南方航空、科龙电器、丽珠、三九、联想集团、麦当劳、伊莱克斯、招商银行”在内的220余家企业团队。将野外生存、户外运动与体验式拓展训练科学地区分开来，形成各自风格和特色的操作流程。在实践中总结了大量拓展培训经验并提炼升华出“野山鹰狼团队拓展培训”理论。6年的风雨锤炼赢得了一个个成功案例。曾独立成功策划组织实施包括：台湾统一食品“野”之旅野外生存探险大赛、“华中科技大学野外生存挑战赛”、武汉电视台“勇者无惧”竞技大挑战节目、第二、三届“梁子湖捕鱼节暨荒岛生存水上拉力赛”、湖北电视台大型艺术探险挑战赛、“神农架――寻找美丽的历程”、“真心英雄”广场攀岩秀、常青花园嘉年华、丽花丝宝步行街开街庆典等赛事活动。设计开发成人外展高空训练设施器材、青少年素质教育训练项目90余个。培养出包括湖北、河南、江西、湖南在内的67名训导员走上户外运动拓展训练职业生涯。现又成功将户外运动、极限运动、体育健身运动和团队拓展训练、青少年素质训练有机融入在一起，创作出自成一体全新风格和概念的自然主题训练系统“极地巅峰”、“营地拓展”、“鹰狼团队”、“森林探索”户外体验式极限拓展设施项目。
目前野山户外工作室已成为华中地区最大的素质拓展器械、极限挑战设施、攀岩器材、高空保护装备以及专业户外工程特训项目施工、配套训练、设施加工生产和成套技术“软硬件输出者”。服务客户遍及北京、广东、辽宁、河南、江西、安徽、湖南、江苏、浙江等地，培训了大量素质拓展培训从业人员及高空技术特训项目保护人员，已为500家知名企业团体做过体验式拓展培训和主题会议培训。
关键词：拓展活动；中职院校；体育教学拓展训练，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战。这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。
现在的中职学生有的因为父母离异，有的因为父母忙于工作，有的因为学习成绩差，有的因为社会上不良风气影响等诸多因素，而导致学生对学习甚至对生活都失去意义，更不要说体育锻炼了。他们意志品质、毅力、身体素质方面很差。所以现在职业学校在教会学生基本技能的同时，通过体育课可以加强这方面的培养，而户外拓展活动更是其重要手段之一。这会对学生的意志品质、生活目标的树立起到重要作用，也对他们毕业后尽快融入社会打下坚实的基础。
每所中职学校都有其独特的办学理念，要想办出自己的特色，除了部分专业课这个任务外，体育课程的建设也是实现办学特色的重要手段。借鉴户外拓展活动经验，引入其先进的理念和方法，显然是一种有效的途径。以体育课程建设为契机，依托培养行业专业人才为目标，积极开展学生综合职业户外拓展活动，并通过不断探索和教学实践使之形成“亮点”和“特色”，最终实现具有本校特色的体育精品课程。
传统的教学观念，教学程序单一，忽视了学生智力和非智力因素的开发与培养。而拓展训练是让学生在充满快乐、刺激与挑战中体验并培养团队精神与挖掘个人的潜力。学生在体验的过程中逐渐形成了良好的思想品质和创新意识，为养成终身体育习惯和树立健康体育思想打下坚实的基础。
随着体育课程改革的不断推进，课程资源的开发与利用问题已逐渐成为专家学者们关注的课题。新形势下的中职学校人才培养目标，决定了我们只有合理地开发课程资源，才能更好地培养出符合社会需要的人才。
体育教学与户外拓展活动的目的是增进学生身心健康和社会适应能力。户外拓展活动与体育教学的模式相近，两者都不同程度地采用体验式；户外拓展活动与体育教学练习手段也具有相似性，体育教学中学生通过反复的动作练习，达到强身健体目的，而户外拓展活动则是将培训内容渗透到参与者的行为体验中，二者的训练手段、方法极其相似。因此，将户外拓展活动融入高职院校体育教学中是可行的。
户外拓展活动既可以在体育教学中实施，也可以延伸到课余时间内进行。有些户外拓展活动项目所需场地要求也不高，且器材也可以自制解决，同一个培训目标也有多个项目可选择，有利于在校园开展。教师可以因校制宜、因学生制宜，设计适应性强的项目与体育教学相衔接。
由于户外拓展活动的内涵是以专业人才培养目标为方向，应对了中职学校专业人才培养及未来职业岗位对身心发展的需求，因此中职学生对户外拓展活动有着浓厚的兴趣。将户外拓展活动引入体育教学，不仅能够被接受，而且会深受欢迎。
一是要做好宣传，让学生了解拓展训练，了解拓展训练能给自己带来的帮助。学生的理解和配合将使户外拓展活动的效果更容易体现。二是要合理安排训练科目及训练时间，选择具有科学、合理以及针对性的训练内容纳入体育教学计划中，将户外拓展活动尽可能与课堂教学结合起来。三是要注意安全，每次训练前要严格检查器材，看是否牢固、是否有破损，训练中严格遵守操作规程，保证丝毫不马虎。
总之，将拓展训练融入体育教学是非常有创意的，作为教学改革的一种模式，无论对于体育课教学，还是对学校整体教学水平的提升，乃至对学生素质的全面培养都是具有远见且值得借鉴的。只有拓展思路与观念，才能达到体育教学为专业教学服务的目的。
摘 要 传统的体育教学内容已不能满足中学体育课程的发展，在中学体育课程中引入素质拓展训练项目能促进体育教学的发展。本文通过问卷和走访调查，发现新余市部分中学已经在体育教学中开展拓展训练活动，并着重分析新余市各中学开展拓展训练的有益因素和存在的问题。关键词 户外拓展运动 新余市中学体育教学 应用
拓展训练（Outward Bound）是由德国教育家库尔特·汉恩（Kurt Hahn）所提出。1941年第一所拓展训练中心在英国成立，以海上训练模式全力协助第二次世界大战中身处险境的船员，培养坚毅的性格和建立无惧的勇气面对逆境。其目的是激发潜能，熔炼团队，把人的身心能力中最卓越的、最出色的部分升华到可能达到的顶峰，它可以使人认识自身潜能，增强自信心，克服惰性心理，磨练意志，调节心理状态，认识群体的作用，增进对集体的参与意识和责任心，启发想象力和创造力，提高解决问题的能力，改善人际关系，学习关心他人，并更融洽的与他人合作。因此，在江西高校中引入户外拓展运动成为我们亟待解决的问题。
传统体育教学方式是教师讲解、示范，学生模仿学生，在长时间的练习和实践中体会和掌握技术动作，主要是增强身体素质。户外拓展运动是一种体验式的教育模式，它着重于学生通过自身和团队协作去实践并解决问题，学生起主导作用，教师起引导作用，学生在学习中不仅锻炼身体而且有助于培养良好的心理素质、培养团队合作精神（见图1）。
目前，新余市中学场馆远远不能满足体育教学的需要，不足保证所有学生进入场馆进行教学活动。户外拓展运动的引入能很好的缓解场馆不足的问题。户外拓展运动的开展不受天气和场馆的影响，在某一空地就可以开展拓展训练，而且教学效果明显。
我国引入户外拓展运动之初主要是进行商业化运作，培训对象多为企业员工，随着拓展训练实效性的突显以及户外拓展宣传工作的广泛开展，越来越多的中学引入户外拓展运动，如北京、上海、浙江的部分中学都先后在教学中引进了户外拓展运动，目前高校在体育教学中进行素质拓展训练的数量在不断增加。我们在调查中发现：由于户外拓展运动进行江西省比较晚，目前，江西只有几所学校在体育课程中引入户外拓展运动。主要是很多中学对这项运动不太了解，而且师资力量不够。
通过对新余市部分中学生发放的问卷调查统计整理、对部分中学体育教师的走访调查，可以得出结论在新余市中学体育教学中开展拓展训练是可行而且必要的。所设计的调查问卷内容包括：你是否了解拓展训练，你是否对拓展训练感兴趣，是否赞成本校开设拓展训练课程，有何建议等几项内容，调查对象涉及新余市内十余所中学的近百名在校中学生和三十几名体育教师，涉及人数和涉及面较广。
（一）拓展训练具有较高的安全性，所需场地、器材比较简单，训练方式灵活多变、项目的设计更具有知识性和趣味性、教师完全可胜任拓展训练培训师的角色。
（二）拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种种典型的场景和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队意识的一种体验式学习方式。
（三）拓展训练对青少年的身体健康、心理健康、社会适应等综合素质的提高有很好的锻炼价值。拓展训练面向全体学生，可以根据不同的对象量身定制，让每一个学生都能参与进来，通过体验式学习、实践，提高了中学生的新能力。由于拓展训练是以体能活动为导引、以心理挑战为重点、以人格完善为目的，所以它对增强大学生体能，培养健康的心理，塑造顽强的意志，培养合作意识和团队精神及提高社会适应能力有重要作用。同时，学生掌握了拓展训练的培训技术和方法，可以为社会主义现代化建设培养出更多的合格人才。
拓展训练具有很强的生命力，没有人能拒绝它的魅力，我们的大学生喜欢这样的项目，也很有必要让他们接受这样的训练，要在我们的中学体育课教学中开展拓展训练活动，让学生们在迎接社会的考验之前就具有良好的体魄、过硬的心理素质、与人沟通能力以及团队精神，这样当他们步入社会就不会轻易遇到困难就退缩、迷茫，而是坚强的面对任何难题。在中学体育教学中开设拓展训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要，不仅要在高校体育课教学中开展拓展训练，还应该在中学和小学开展，让他们从小就接受拓展训练的培训，从小就养成锻炼身体的好习惯、具备良好心理素质、团结协作和顽强不屈的精神。
户外教育源于传统拓展训练，这种训练起源于“二战”期间的英国，它是全新的体验式学习方法和训练方式。其课程是通过体智结合的专业户外教育项目，使参加者不断探索，了解自我，感知他人和团队，增强与成员交流和沟通的能力，从而达到磨练意志、陶冶情操、挖掘潜能、完善自我、培养团队精神的目的，使参加者学会生活、学会工作的培训方式，它是为了训练年轻的海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，这类训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。户外教育可以使个人正确充分认识自己、发现自己的潜力，克服种种困难，还可以培养个人与他人的协作能力，建立与他人的良好社会人际关系，促使人们有着积极的生活态度和认识价值观，学会与他人的友好相处、与自然和谐共处。另外，通过户外拓展训练可以学习掌握到野外生活必要的知识技能，使人终受益。二、户外教育与旅游教学的关系
户外教育具体说就是将户外体验项目和体验游戏活动加入有针对性的项目理念，按照体验式学习模式进行的一种团队体验活动。户外教育融入旅游管理教学是一种很适合培养具有“团队意识、锻炼意志、沟通和表达能力、创新意识的人才模式。而且户外教育这种新的教育方式符合当前高校旅游管理专业的教育改革需求。户外教育融入高校旅游管理教学存在着明显优势。在教学与目的上有着互补性，目前高校旅游管理专业普遍存在着所谓的“填鸭式”传统教学理念，而户外教育具有时尚性和突破性特点。并非体育加娱乐，也不是魔鬼训练，而是对正统教育的提炼和综合补充，打破常规，产生新的教育意义，让学生快乐学习全身心地投入。而传统的高校旅游管理培养出来的人才严重缺乏实践能力，与市场要求脱节，户外教育中拓展训练刚好弥补了这种体验式的学习。
户外教育是在自然环境中，充分利用大自然资源，与大自然互动学习，根据自然条件可分为水上、野外和场地的运动内容体系。就运动内容体系而言，水上河流、荒地、山脉场地和野外丛林等自然条件是和《全国普通高等学校课程指导纲要》关于高校旅游管理专业（体育旅游管理方向）的课程应该利用空气、水、湖、海、田野、森林、山地草原等自然条件的要求相适应的。就运动形式而言，户外教育的旅游拓展、红色户外教育是家庭教育和学校教育的积极补充，是一种行之有效的社会新的教育模式。
将户外教育融入高校旅游管理教学是旅游教育改革的必然趋势。目前国内旅游管理教育还是以理论知识为主、教育知识较为固化、教育课程齐全但不够深入。新世纪高校旅游教育的目标是培养具有德、智、体、美、劳、群的人才以和适应社会市场的需求，并且能直接进入旅游相关的工作岗位。如酒店的餐饮部，不仅需要为顾客提供相关的接待、服务，而且还要处理好与宾客之间的关系。而户外教育的意义就在于通过训练培养学生的耐挫力，提高沟通与协作能力，建立好人与人之间的关系。目前的旅游管理教育知识过于老化、教育实践仍停留在“旅行社＋酒店”的培养模式。这种传统的教育理念没有时兴知识来满足新业态下旅游发展的需要，也不利于学生毕业后适应于新业态下的各种旅游形式。户外教育是适应当代不断完善人格、提高综合素质的要求，而且强调克服一切困难、挑战自己的心理防线和体能、智能的一项教育形式，是顺应时展潮流，适应社会不断发展的一种全新体验式活动。
旅业的竞争，归根到底是人才的竞争。随着中国改革开放，经济快速地腾飞，中国旅游业已经树起世界旅游大国的鲜明形象，成长为推动世界旅游发展的极富活力的重要力量，在这种情况下，社会对人的综合素质能力要求越来越高，客观上需要人们要有团队合作意识，有心理和体能的挑战能力、有强烈的历史使命感和社会责任感，有良好的人际关系，户外教育在培养训练参加者具备责任感与他人协作能力、建立良好的社会人际关系有着独特的优势。所以旅游管理教学可以吸收户外教育的项目，来进一步充实教学内容，补充旅游教学在学生心理素质、敢于担当和团队合作意识等方面的不足，最后全面提升大学生的综合素质。
西方高校把户外教育作为高校常见的教育手段，已经发展多年，并从最初的户外休闲发展到了具有先进的教学理念、完善的户外教育设施和完美的教学手段。如新西兰户外教育已经发展150多年，其教育手段呈现多学科情况，涵盖环境教育、户外体验教育和野外生存等领域。目前这些形式多样的户外教育结构，仍然风靡全球各高校。由于户外教育集娱乐、探险、休闲等集为一体。相信日后户外教育会成为我国高校一种新兴的教育模式。
我国户外教育虽然起步比国外发达国家晚，但随着中国的改革开放，户外教育已经蔚然成风，如今户外教育在国内许多高校得到了蓬勃发展。如中国地质大学（武汉校区）、黄河水利职业技术学院等高校开展的户外拓展训练课程已经越来越受到学生的青睐。这些高校的实践成果，为全国各大学开展户外拓展提供了必要和可行的借鉴经验。因此，我国高校开展户外教育的前景是非常良好的。
在高校有强大的师资队伍，为开展户外拓展创造了条件；户外教育的开展时间可以灵活多变，时间也较为宽松，可安排课外时间或双休日来进行；户外运动拓展所需的材料费用也不多，如帐篷、指南针等；户外教育运动项目较多，学校可根据实际情况进行自由选择，如水上漂流、陆地空中断桥、野外生存拓展训练。每个高校可根据自己学校的特点、经费、学生年龄结构、教学要求等情况具体实施可行项目。